Edzésleírás

16.gyógytorna,7.egyedül

nyaralás,külföldön, úgyhogy egy ideig most egyedül!

 

A teljes gyakorlatsort nem tudtam. Amúgy is elég fáradt voltam estére, mert keveset aludtam..

-bemelegitő feladatok nagyjából megvoltak, lehet 1-2-t kifelejtettem

-labdás feladatokat is csináltam, 1-2 itt tuti kimaradt, de azért csináltam párat

-nyújtás

-labdával egyensúlyozás gyakorlatok

-séta (sima, térd, sarok, térd-sarok,oldalazó)

 

Nem volt kedvem a lépcsőházba menni, meg hideg is van kint, igy szobából végig. Ezért a joggolás, négyütemü feladatok és stretch padra fellépegetések (ami félig kiváltható lépcsővel) kimaradt, de igy is elég sokat csináltam.

 

Elégedett vagyok ezzel, mert elég/nagyon fáradt lettem estére, csodálom, hogy rávettem magam. Napköben mászkáltam ide-oda, úgyhogy lábam továbbra sem teljesen fitt/jó...Kéne hideg lóbalzsam, de nem hoztam :(