Marcellus74 10.33 km Futás 2014-07-01-n 06:10-kor

Marcellus74 futás

2014.07.01 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:32

Távolság

10.33 km

Tempó

04:59 p/km (12.03 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

2-2.5km bemelegítés, utána 3-4perc tempó futás, majd vissza a normálnál kicsit erősebb tempóra. Végig aerob intenzív zónában. Egy-egy szakaszon a vége felé engedtem 165-ig, mert jól ment.

Saját pulzus határok

100-130 4p, átlag 126

131-145 7p, átlag 138

146-160 36p, átlag 154

Óra szerinti:

113-132 5p, átlag 126

132-151 12:30p, átlag 143

151-170 33:36p, átlag 156

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:32	10.33	04:59	12.03	0	0	165	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.