Marcellus74 21.85 km Futás 2014-06-29-n 16:25-kor

Marcellus74 futás

2014.06.29 Vasárnap, 16:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:08

Távolság

21.85 km

Tempó

06:19 p/km (9.49 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Hosszú futás, aerob extenziv tartományban.

Egy darabig jo alacsony volt a pulzus, de a dimbes dombos utcákon egy idő után felment a felső határig. Nehéz volt lassítani, hogy belül maradjak. A vége felé már nagyon haza akartam érni, és kicsit tempóztam. Nem is tudtam 145 alatt tartani. 155 fölé így sem engedtem.

saját pulzus határok

100-130 7perc, átlag 121

131-145 1óra 38p, átlag 140

146-160 33p, átlag 147

Óra szerinti pulzusok

113-132 6p, átlag 125

132-151 2o 7p, átlag 142

151-170 3p, átlag 151

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:08	21.85	06:19	9.49	0	83	155	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.