Leo erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
4x12 hasizomkerék
4x20 fekvőtámasz
4x5 húzódzkodás
4x40" könyökölve tartás
3 szelet dinnye
1 jégkrém
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
snatch 3593 napja
huhh, ez a fekvőtámaszosdi dolog....nekem is eszembe jutott minap, hogy újra kellene csinálnom, anno rendszeresen toltam, de az utóbbi 1 évben kb semmi...:(
most jó, hogy eszembe juttattad, este nekiállok. mondjuk 5x10nél egyelőre tuti nem fogok tudni többet :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 3593 napja
Visszajön az hamar. az 5x10 meg nem is olyan kevés ám!
Olvasom a Fegyencedzés c könyvet, sok jó ötletet lehet venni onnan.