Edzésleírás

Na ez most sokkal jobb volt. Párszor mellúszást nyomtam, hogy felvegyem a légzés ritmusát, stílusát. Most az 50m-es medence volt csak szabad, ott is 2 sáv, mert a Hajósban vizes eb van, vagy mi.

Kicsit oldalaztam is, gyorslábtempóval, aztán észrevettem, hogy jobboldalon tisztábban tudom venni a levegőt, mint amikor baloldalra veszem a levegőt. Aztán próbáltam még jobban beletenni a vízbe a fejem, hogy ne menjen a számba a víz.

Aztán az utolsó 800m-t 2-es levegővétellel toltam. Itt már egész hosszakat. Tök jó. jobbra könnyebb venni a levegőt, mint balra. Párszor bele is kellett "sétálnom", de alapvetően ez ma ment.

A végén bepróbálkoztam egy 3-as tempóval, de azt még szokni kell. Nem lesz ez rossz, mert ahogy lazul a mozgásom, jobb lesz a légzés is. És itt könnyebb volt számolni a távot is.

1 hozzászólás

ttfut 3610 napja

Alakul ez! Hajrá! Told a 3 tempós levegőt (gerincnek is jót tesz) :).

És ahogy látom a számolás is ment :).