Leo 2.6 km Úszás 2009-04-16-n 06:20-kor

Leo Úszás

2009.04.16 Csütörtök, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200m bemelegítés. 3x4 hossz csak láb uszonyban. 2x4 láb karváltással, 2x4 egykaros, 2x4 gyors honaljérintéssal. 4 hossz sima gyors hónaljérintéssel. 10 hossz bólya, oda 3as vissza 5ös levegő, tempószámolással. 400m magas könyök sodrással. 400m oda erős, vissza laza. 2 hossz levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.6	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 5501 napja

Hát köszi, de én nem érzem magam profinak.

Itt egy link érdemes sokszor megnézni, sokat lehet tanulni belőle, levegővétel, fejtartás (úszásnál és fordulónál), magaskönyöktechnika, lábtempó, stb.

http://www.youtube.com/watch?v=6aw8oVlzNi8

Hajrá!

Leo 5502 napja

Köszi szépen! Egy profitól különösen jól esik a dícséret!

plezerm 5502 napja

Szép, rendszeres, kemény úszóedzések. Gratula spori.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.