Pepe88 1.83 km Futás 2014-07-25-n 10:05-kor

Pepe88 futás

2014.07.25 Péntek, 10:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:48

Távolság

1.83 km

Tempó

12:28 p/km (4.82 km/h)

Edzésleírás

Gyógytorna után egyből. Ugyanaz, mint szerdán, kifutottam a parkba és ott a füves részen csináltam a feladatokat.

Most megcsináltam mindent, úgyhogy volt minden 3.-ra térd/sarokemelés: ebben azt vettem észre, hogy a sarkat nem tudtam rendesen emelni a sérült lábnál.

Illetve volt még 2 szökdelés előre, 1 hátra. Amikor visszafele jöttem, szóval 2szökdelés hátra, 1 előre, az nagyon nehezen ment, fájt. Úgyhogy azt nem erőltettem.

Amúgy is baromi fárasztó volt. Meleg volt és sok ugrándozás, elfáradtam benne, volt 1-2 feladat, amit kicsit így lerövidítettem, mert egyszerűen nem bírtam a sok ugrándozást.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:03:30	0.52	06:44	8.91	0	0	0	127
00:19:18	1.31	14:44	4.07	0	0	0	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

NorbNor77 3593 napja

ezt en is birnam:):)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.