lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:12Távolság
16 km Szint: 70 mTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
80
Maximum
168
Edzésleírás
Szabi utáni első munkanap. Szokásos nyomott fáradtság, melyet még a vihar előtti állott meleg levegő is tovább ront.
Már rég futottam 200/200-as iramjátékot, itt volt az ideje. A körülményeket figyelembe véve most 5km távra, de igen erősen megfutva. Kemény menet volt, leginkább a meleg miatt. A víz fogyott is rendesen. :-)
Menü:
4km kf.
5km 200/200 (13 gyors, 12 normál 200m-es szakasz)
7km kf-normál levezető.
Garmin TE: 4.0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:03 | 4 | 05:16 | 11.40 | 21 | 80 | 140 | 135 | |
| 00:20:37 | 5 | 04:07 | 14.55 | 0 | 140 | 168 | 160 | |
| 00:39:32 | 7 | 05:39 | 10.62 | 49 | 132 | 168 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3581 napja
Gondolod? :-)