Edzésleírás

Jámbor Danival, Konkoly Balázzsal indultam edzeni. Egy tempós 70-es volt betervezve síkon, én hosszabb vezetéseket vállaltam, 10km-eket, Dani 2-4 km köztieket, Balázs nem vállalt ő haza, Szeremléig jött velünk. Az utolsó 10-en már nem kezdtem bele hosszabb vezetésbe azt egyenlően megosztottuk. Végén volt egy táblahajrá, nyertem a sprintet, 53x11-et hajtottam, bár a 9. fogaskerék jobb lett volna. Igaz Dani a focus időfutam bringájával jött azzal nem a legjobb sprintelni... Végül 37 km/h lett az átlag, elfáradtunk. Hazaérve beleálltunk a jég hideg vízbe a gyorsabb regenerálódásért és egy gyümölcs lé melllett jót beszélgettünk. Holnap ha nem leszek fáradt újra keró az idei ironman ob bajnokkal, lazát kell majd mennem a mai után, pláne,h futás is lesz előtte, ha gyorsan megy legfejebb majd sokat leszek hátul.