lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:04Távolság
8 km Szint: 40 mTempó
06:53 p/km (8.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
8km közös futás Moncsival. 4 kör a környező utcákban.
Garmin TE: 1.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 3570 napja
igen, akkor túl lassan csinálod sztem :o
vagyis az átmenet lehet túl hirtelen, próbálj fokozatosan gyorsítani
lacika76 3581 napja
Az az érdekes, hogy ezek utána a közös futik után már nem annyira kellemes egy gyorsabbat megfutni. :-)
monique 3584 napja
Ferinek adok itt igazat
van az a laza aminél lazábbra felesleges menni vagyis lehet, de akkor ne csak az legyen az aznapi futásmenü
lacika76 3584 napja
Mára volt tervezve a hosszabb lendületes futás.
Czeglédi Ferenc 3585 napja
Te tudod, de most néztem, hogy utoljára a múlt hét közepén volt erősebb futásod, viszont abban igazad van, hogy kell néha a lazázás.
lacika76 3585 napja
Ezt Moncsival közösen futottam.
Sok laza: a keményebb edzések miatt így jobb a regeneráció.
Czeglédi Ferenc 3586 napja
Lacikám nem értem, hogy miért ez a sok laza futás? Milyen versenyre készülsz legközelebb?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3570 napja
illetve még egy tipp: a baromi lassúkat csináld 3-4 órával a te saját edzésed előtt. max 6 órával előtte. ha megoldható az időzítés így