Leo erősport

2014.08.14 Csütörtök, 20:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x10 oldalemelés
4x10 előre emelés
4x10 oldalemelés döntve
415/15 egykezes tricepsz
5 12/12 egykezes bicepsz
4x15 híd (első két alapgyakorlat)
2x25 felülés padon
2x20 fekvőtámasz

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!