Betyár 9 km Futás 2014-09-20-n 17:00-kor

Betyár futás

2014.09.20 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítő után 5 km tempós, majd 10x100m lendületes/50m séta. Levezetés: 1 km totyogás és 15 perc nyújtás.

Itt volt az ideje, egy gyorsabb futást nyomni csak, h tudjam merre vagyok a térképen. A stopper 17:46-nál állt meg 5 000m-en (3:33/km). Éreztem, h ez volt az első ilyen tempózás, nem is esett jól, kissé erőlködős lett. Jövő héten verseny. Kérdés merjek-e 21 km-re nevezni, lehet elég lenne a 7 is. 21 km még talán sok hajtani, nem tudnám végig rombolni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.