Betyár 15 km Futás 2014-09-23-n 16:00-kor

Betyár futás

2014.09.23 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

13 km könnyű iramban, majd 10x200m jól eső gyorsba, köztük 1 perc pihenővel:36.7, 35.5, 35.5 , 34.5, 35.1, 33.2, 34.5, 33.3, 34.1, 31.5. Hideg szeles időben, alul felül szabadidőben futottam. Kicsivel gyorsabban, mint 5 perces ezrek tempójában haladtam 13 km-en keresztül, majd futottam ezeket a jóleső 200m-eket. Gondoltam ezzel az intenzitással úgy 38-ak lesznek, kellemes meglepetés ért az órára pillantva. A futás pár száz m sétával és 15 perc nyújtással zártam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.