smarcsu futás

2014.10.05 Vasárnap, 11:22:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:48:01

Távolság

10.06 km

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

NATO futás. Az elején, első pár kilin próbáltunk Árpival, az egyik céges edzettemmel szlalomozni, aztán az alagútnál mondtam, hogy menjen, nem akarom elfutni. Aztán az operánál utolértem, otthagytam, kicsit gyors volt az eleje neki szerintem....

Első futásom a napocskás csapattal, ennek megfelelően ki is sütött a nap :) szerettem volna PB-t, de nem jött össze. Nem bánkódom, ami most bennem volt, azt megfutottam.... A ligetben nagyon rossz az út minősége, vissza is vett a tempóból....

 

http://connect.garmin.com/activity/606010947

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:01 10.06 04:46 12.57 0 0 166 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

dorik képe

dorik 3523 napja

Hat nekem az ev meglepetese az atadi indulas kulturaltsaga volt. Meg inkabb en indultam tul elolrol (belekalkulalva hogy az osszes 1:40-50-es uszo be fog allni az 1:10-es zoanaba) pedig nem stilusom...

nyaff képe

nyaff 3523 napja

Gratulálok Hugi! Szerintem ilyen körülmények között nagyon is szép tempót mentél :)

 

smarcsu képe

smarcsu 3523 napja

Rosszcsont, nincs azzal semmi baj, az egy jó kis tempó, csak ne legelőre álljanak be szoros emberfogással.

smarcsu képe

smarcsu 3523 napja

az elején nálunk is tumultus volt, még az alagútnál is. a ligetben teljesen ok volt, csak gödrös, mondjuk az egyik srác a kanyarban lazán leszorított.... a célban meg elfértünk, remélem, lesz majd fotó is :)

 

G.Ildi képe

G.Ildi 3523 napja

Hú, de szép idő ez! Gratulálok én is!
Hát az alagút utánig gyötrelmes volt, ott mondjuk, aki 6perces tempó felett futott, és nem ugrált jobbra-balra, autó mellett, járdára, az vesztett simán 1 percet.. a ligetben szintén, vagy libasor, vagy gödörkerülgetés, ahogy te is írtad.

Gondolom, a gyorsaknál ez még nem állt fenn, de mire mi beértünk 60 p körül, olyan tumultus alakult ki közvetlen a célkapu mögött, hogy az utolsók között voltam, akik még át tudtak haladni a szőnyegen, a későbbiekkel nem tudom, mi lett..

Rosszcsont képe

Rosszcsont 3523 napja

Nem értelek. A 8 perces tempó szerintem kiváló. ,)

plezerm képe

plezerm 3523 napja

Nagy vagy. Gratula.

smarcsu képe

smarcsu 3523 napja

sajna az eleje utálni való volt. még midnig nem értem a magyarokat, a futókat, akik beállnak az elejére a maguk 8 perces tempójával. ráadásul hárman, szorosan egymás mellett, véletlenül se tudj elmenni mellettük....:(

RemAti képe

RemAti 3523 napja

Ez így van nem ez eleje a fontos? Gratulálok! Esetleg jövőre? :)

mjoci képe

mjoci 3523 napja

Csak a kifogás.:))

Gratulálok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!