Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés
200 gyors láb
400 vegyes1000 gyors ellenállás bója
400 oda gyors, vissza hát bójával
5*100 tempósabban
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |