Edzésleírás
aerobic helyett a jó időt kihasználva kint tartottam az órát a salak pályán és a füvön. Erősítés és minden gyakorlat után 1 kör futás a pályán. Rendhagyó volt, d erre volt energiám a hétvége után...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |