Edzésleírás
Dunapest 18méteres. "Szokásos" laza úszkálás. De ezúttal korábbi 5 helyett 7 hosszokat úsztam!
5 oda-vissza bemelegítés (180m)
7 oda-vissza iramjáték, technikára figyelve azért: oda laza, vissza lendületes
7 bukófordulós
2x2 vegyes
2 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |