Edzésleírás
A bemelegítő kitekerés részeként először levittem beac-ra a hátizsákomat, majd megálltam a fodrásznál, hátha tudok hajat vágatni, de sokat kellett volna várni. Így viszont lesz plusz időm, aminek köszönhetően 2db pomázi kiskört mentem. A másodikat lendületesebben akartam, de végül erős/időfutam mód lett, bekönyökölve. Nem max-on, de azért erősen nyomtam. 4 réteg ruhában ugyebár, szóval nyilván a tempó nem az igazi. Nem is hasonlítom össze a korábbiakkal, meg formában sem vagyok...
Kedvem is sz@r, meg minden...De legalább edzek, sőt, ma királynap/szakasz lett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:43 | 12.8 | 02:19 | 25.84 | 0 | 0 | 0 | 160 | 133 | |
00:19:36 | 9.4 | 02:05 | 28.78 | 0 | 0 | 0 | 158 | 136 | |
00:20:43 | 9.54 | 02:10 | 27.63 | 0 | 0 | 0 | 151 | 135 | |
00:16:58 | 9.51 | 01:47 | 33.63 | 0 | 0 | 0 | 170 | 161 | |
00:20:11 | 9.37 | 02:09 | 27.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
00:23:30 | 8.79 | 02:40 | 22.44 | 0 | 0 | 0 | 145 | 129 |