Edzésleírás

Kopaszi gát 

 

Csillával indultam, de nagyon hamar elegem lett. Borzasztóan fáradt volt a lábam. Múlt hét szombaton délelőtt bringáztam és este futottam és akkor (is) ugyaneze volt, csak akkor még a térdem is fájt. Most csak szimplán nagyon fáradt volt, nehezen ment a mozgás. Eredetileg jó lett volna 3 IP kört futni, de aztán úgy döntöttem hamar, inkább legyen egy könnyebb futóiskola. De az első, bemelegítő IP kör felénél már kezdett jól lenni a lábam, úgyhogy kimentünk a Kopaszira. Csilla hamarabb fordult, de én még futottam tovább egyedül és TETTEM BELE TEMPÓT IS! IGAZ EZT FÉLIG-MEDDIG MUSZÁJBÓL, hogy visszaérjek mire végetér a kosáredzés (bár hiába volt ez, mert hoztam a régi formám sajnos!!!). 

 

A futás amúgy nyilván továbbra is szarul megy. 6:30-as tempó is nehezen esik, nem túl laza. Bár lehet azért volt, mert bringa után voltam, úgyhogy akár kombó edzésnek is felfogható ez. Máskor meg 5:20-ban futottam lazán/átmozgató edzést (1 évvel ezelőtt, maratoni felkészülés előtt). Nyilván a sérülés miatti hosszú kihagyás és a hideg idő ennek az okozói, úgyhogy nem aggódok, de azért nyilván nem örülök, hogy ilyen szarul futok (most még)