lacika76 20 km Futás 2014-12-11-n 19:06-kor

lacika76 futás

2014.12.11 Csütörtök, 19:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:21

Távolság

20 km Szint: 76 m

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Még sajnos nem ment ki belőlem a nátha. Fel kell erősödni.

Kicsit fel akartam pörgetni az edzést, és kipróbáltam az Ági-féle fartleket. Most még csak 8km-re (ennyi elég is volt).

1km 100/100-as fartlek, majd 1km kf. Mindezt 4x. Az első váltogatós még nem teljesen kipörgetett gyors részekkel volt futva (szándékosan), a vadulást tavaszra hagyom. :-)

Garmin TE: 4.0

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	21.5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.