lacika76 29.01 km Futás 2014-12-13-n 16:44-kor

lacika76 futás

2014.12.13 Szombat, 16:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:20:06

Távolság

29.01 km Szint: 73 m

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

29km hosszú futás. Terv: 145-150-es közötti pulzussal megfutni a teljes távot. A mennyiségben nem voltam biztos, hogy mennyi lesz, de mivel könnyedén ment, +1km ráadás lett.

Nagyon jól ment, hála a jó frissítésnek (10, 17, 23-24km-nél víz+banán).

Nem volt lassulás, végig stabilan ment a tempó (4:40-4:50 között), a hullámosabb részeken picit lassabban.

Garmin TE: 4.2

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	28	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.