lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:28Távolság
15.4 km Szint: 70 mTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
65
Maximum
162
Edzésleírás
A tegnap esti ismétlése, azaz, 13km kf, majd az utolsó két teljes km 2 oszlop gyors/2 oszlop kf-ben megfutva. A végén 400m kf levezető.
Sokkal jobban sikerült, mint a tegnapi. Gyakorlatilag minden gyors rész 3:3x körül ment le.
Garmin TE: 3.4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 23 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3450 napja
Tudom javasolni a somlói galuskát nagyon-nagyon sok tejszinhabbal!!! Kell a kalóriafeltöltés a futáshoz!!!
lacika76 3453 napja
Ááááááh, dehogy. Picit pihenősebb edzések kellenek, mert fel kell töltődnöm. Az edzések végén a kf után meg nagyon hatékony a váltogatós futi. :-)
Prücsök Manó 3453 napja
Ez most ugye a holnapi NAAAAAAGY süti falás miatt? Ugye? Ugye? Na? Ugye? :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3450 napja
Van benne igazság, amit mondasz. Mivel volt ez a náthás időszak, jól ki lett merítve a szervezet. A tegnapi már egész jól ment, határozottan érezhető a teljes javulás. A mai konditermi edzés is ezt igazolta. Kellemes karácsonyi ünnepeket kívánok Neked és Vandának!