Edzésleírás

Szokásos karácsony előtti hosszú futás Ágival.

Anya, Moncsi, Ági, Krisztián és én jöttünk össze Tárnokon az EH-nál.

Anya, Moncsi és Krisztián a maguk tempójában haladtak, mi Ágival előre mentünk.

Kb. 20km-t futottunk közösen, majd onnan Ági haza sietett, mert jöttek hozzájuk, én meg egy kis fartleket futottam az edzés végén.

20km után volt 1km kf, majd 1km váltogatós, utána a tárnoki forgalom miatt ismét egy kf-es km, majd a végén 2km váltogatós (ebbe kicsit szintén bekavart a sok autó). Egész jó lett, a végére kellemesen elfáradtam. A levegő nagyon felmelegedett, így kicsit sok volt a technikai + 1 vékony, két vastagabb technikai réteg, de még kibírható volt. :-)

Pulzuspántot nem vittem, mert ez nagyban közös futi volt. Érzésre valahol 145 körül lehetett az átlag. A fartlek alatt nem is volt nehéz a légzés, így csak picit mehetett 150 fölé a pulzus.

2 hozzászólás

lacika76 3455 napja

Nem könnyű belőni a réteget. Kint voltunk a semmi közepén az országúton, ahol elég szélsőséges időjárás szokott lenni. Ezért szoktam vastagabban öltözködni.

Czeglédi Ferenc 3455 napja

Te így felöltözködől? Én ilyen időben egy vékony rövidújjú technikai póló, meg egy vékony melegítőfelső, meg egy vékony nadrág., de még úgy is melegem van...