Edzésleírás
400 bem.,
3x(4x100, 400),
200 levez.Hajós Széchy 50es. Bence-Gábor-Gergővel úsztuk együtt. 100on első sorozatban láb deszkával, másodikra teki, harmadikra egykaros. 400 pedig folyamatosan erősödött, az uccsót csak 200ig bírtam. nem esett jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |