lacika76 5800 kg Erősport 2014-11-21-n 07:00-kor

lacika76 erősport

2014.11.21 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

5800 kg

Edzésleírás

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 6x10 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1500kg

Bicepsz:

Bicepsz egyenes rúddal csigás gépen: 6x10 20kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1200kg

Mell:

Tárogatás: 6x(2x10) 10kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1200kg

Váll:

Vállazó gépen normál fogással: 3x10, 1x8 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1900kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	5800.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.