Edzésleírás
400 bem.,
6x100 technika (oda egykar vissza kivárás/oldalér.),
6x100 teki,
8x100 lend.
200 levez.Hajós Széchy 50es. az első 10et vittem, utána Gábor. ma sem esett túl jól, de fizikálisan nem voltak gondok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |