Edzésleírás
Csilla tartotta a mai erősítés, szokásos dolgok.
Ami kiemelendő: 5fekvő-5lebegő felülés, 10fekvő,10lebegő, 15fekbő,15lebegő, egymás után. Gyilkos kombó, főleg a 15-ös fekvő.
Illetve 3x1p kitartásos hát, utána 5db fekvő kevés pihivel (20-30mp körül!)--->extra dac van bennem, itt éreztem...Meg ekkor már a terem másik végében elkezdődött a zenés aerobik és tetszett, tetszik a zene...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |