jocccc 3.6 km Úszás 2014-12-03-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.12.03 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

300 bem.,
600 technika (egykar-kivárás-oldalérintés),
3x(4x100, 400) 1. teki, 2. 100ak sima, 400 tempószám., 3. 100ak tempószám./erős, 400 lendületes,
200 oldalér.-100 pk hát levez.

Hajós Széchy 50es. a vádlim még nagyon érzi a hétvégit, így tegnap pihi volt. ennek megfelelően nagyon könnyen és jól ment az úszás, 400on 6:10 és 6:07 volt az uccsó kettő, a tempószám 38. ez utóbbi lehetne jobb is, de inkább a sebességre figyeltem most, ezért megszaladt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.6	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.