Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:47Távolság
4 kmTempó
22:57 p/km (2.61 km/h)Edzésleírás
Hajós, fedett 50-es
Úszás: 1:20:51
Pihi: 10:58
12-re elmentem pszichóhoz (part #2), ami kicsit előhozta azokat a dolgokat, amiken túl kéne lépnem a héten. A medencében így persze nyilván a múlton tűnödtem, ábrandoztam...De legalább viszonylag gyorsan elment az edzés...
Elég gyenge idők, de a keddi felmérő tükrében nem is várhattam jobban. Úsztam, edzek és ez a lényeg. Alapozás elején vagyunk és viszonylag rendben volt a mai edzés azért, ment simán!
A 800 gyors közepes tempóban. Az iramjáték az laza/lendületes. Az uszony szintén közepes tempóban. A végén pedig a 400 az max lett volna, az is volt kb, de nagyon szarul mozogtam, nem éreztem hogy haladnék csak ilyen jó lendületes tempó lett belőle, többet nem tudtam...pedig se a karom, se a tüdőm nem volt ki igazán, valószínű mindkettő elfáradhatott és ezért nem tudtam ott "megújúlni"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:45 | 0.3 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:44 | 0.4 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 0.3 | 18:47 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:13 | 0.8 | 20:16 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:26 | 0.8 | 20:33 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:24 | 0.8 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:19 | 0.4 | 18:18 | 3.28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 0.2 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
