Betyár 15 km Futás 2014-12-07-n 14:00-kor

Betyár futás

2014.12.07 Vasárnap, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

2km kocogás, kis nyújtás-6 km közepes (23:10, 3:52/km)-1 km kocogás (5:36)-5x400m gyors (1:18), köztük 400m kocogás (2:30)-3 perc séta-20x100m lendületes/30m séta-levezető séta, kocogás.

Nem voltam valami kialudt, 24 óra meló után... Az edzés nehezen indult, a salak is tiszta sár volt, szerencsére a 6 km-t már kezdtem élvezni és végül egy jó edzést tudtam, így elkönyvelni. Csavartam az izzadságot a szabadidőmből, tetőtől talpig salakos lettem :) Kielégítettem mozgásigényemet, jót fogok aludni :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.