jocccc 8.6 km Futás 2009-05-13-n 17:00-kor

jocccc futás

2009.05.13 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:01

Távolság

8.6 km

Tempó

04:25 p/km (13.57 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

próbáltam beállni a vasárnapra tervezett 4:30 körüli tempóra, odafelé még kicsit fölötte(mp-ben) voltam, visszafelé viszont jócskán alatta, pedig nem éreztem a tempó növekedését. talán az első 500 lehetett túl lassú, az mindig a bemelegítés. az átlagpulzusom biztató, de nem éreztem, hogy ennél magasabbal tudnám futni a 21-et, pedig kéne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:01	8.6	04:25	13.57	0	0	0	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bettiblue 5500 napja

Tudom, már mondták, de szerintem is tutira lesz az a félmarcsi 1:30!

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.