Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:54Távolság
4 kmTempó
22:14 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
Hajós, sátras 50méteres
400m bemelegítés
Piramis: 100-200-400-600-800-600-400-200-100
200m levezetés
A piramisban ugyebár a lefele jövő sorozatban jobb időket kell úszni. Viszont én kitaláltam, hogy bukózni fogok. Az elején még úgy voltam vele hogy majd a 600-800-nál abbahagyom, de ahogy haladtam előre az edzésben egyre jobban belejöttem! A fordulás után néha beleúsztam 2-es levegővel, de amúgy végig 3-assal! Végig ment bukózva!!!!!!!! És 3-as levegővel, nem gondoltam volna ezt 2 éve....A bukózás viszont inkább csak egy sima oldalrafordulás volt, azt vettem észre a vége felé, de lehet, hogy ez a jó, vagy ez is jó!?!! Jól ment amúgy, ez nagyon öröm! Ráadásul próbáltam kicsit tempót növelni a lefele jövő sorozatban és SIKERÜLT!! Szóval ez egy fasza kis edzés volt
Úszás: 1:20:23
Pihi: 8:37
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:53 | 0.4 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.1 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 0.2 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:08 | 0.6 | 20:13 | 2.97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:14 | 0.8 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:31 | 0.6 | 19:12 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 0.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.2 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.1 | 16:30 | 3.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 0.2 | 25:10 | 2.38 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
