jocccc 12.3 km Futás 2014-12-14-n 10:00-kor

jocccc futás

2014.12.14 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:40

Távolság

12.3 km

Tempó

05:11 p/km (11.59 km/h)

Edzésleírás

PIPU, 6-10. kör. elején Dáviddal és Nojával 1,5 kör Noja tempójában, majd utolért a főmezőny, és velük a maradék 3,5 kör. szuper volt nagyon (pláne Kristóf és Dani), bár a végére eléggé fájt a talpam, a 3. körtől pedig a vádlim, de azért jól bírtam. hasam nem volt 100as, derekam meg most estére érzem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:40	12.3	05:11	11.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

berczikr 3469 napja

Nagyon jó volt veletek futni, és köszi a pezsgőt:)

bucc 3471 napja

Köszi az egész napos segítséget, szurkolást és velünk futást!
Gratulálok a futáshoz! :)

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.