jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
10 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Élményfutáros iramjáték.
2,5km melegítés, Lilla elég gyorsan kezdett, hát igen, ne fusson az ember 90 perces félmarcsiért dolgozó lányokkal :) Aztán 5km iramjáték, 4 oszlop 3-4 oszlop lassú, a tempó félmarcsinál kicsit gyorsabb volt (4:20 körül éreztem, mert az órám lemerült). 2,5 km levezetés.
83 szigetkör
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 3454 napja
Neked is a 90 percért kellene dolgozni, vagy azért is dolgozol, nem?
Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3454 napja
Lépésenként igen. Előbb 1:35:xx-et szeretnék látni. Nem lehetetlen, de már kell a speciális gyorsító edzés.