Edzésleírás
500 bem.,
4x100 láb,
100 laza átvez.,
4x100 teki,
4x100 technika (egykar, kivárás, oldalér.),
16x50 prtln: tempószám, prs: lend.,
200 levez.Hajós Széchy 50es. látszik még a km hiány, a tegnapit még éreztem a karomban. de az úszás jól esett, derekam egy fokkal megint jobb lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |