Cyco Úszás

2014.12.29 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés (gyors, mell, hát, mell)

20 x 50 krall uszonnyal deszkával (gyors krall, hát krall, delfin, delfin háton)

800 m gyors teknőccel

400 m gyors 

400m gyors tenyérlappal

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3 23:20 2.57 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!