Edzésleírás
egy kis lazázás
200 vegyes bemelegítés
200 gyors - hát láb (büszke voltam, hogy ezzel a lábbal ment)
400 teki, na ez gyorsnak indult, de minimum 100 pille is volt benne
100 pille (egykaros is meg rendes is, kis oktatás keretében)
400 gyors-hát bójával
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.5 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |