Mike255 84 kg Erősport 2015-02-04-n 22:13-kor

Mike255 erősport

2015.02.04 Szerda, 22:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:00

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

10.000 swing challenge 1. nap

5x

10 swing 1-1 nyomás, 20 mp pihi

15 swing 2-2 nyomás, 20 mp pihi

25 swing 3-3 nyomás, 20 mp pihi

50 swing, 2-2:30 pihi

2 perc plank

Eredetileg hétfőn akartam kezdeni, de végül ma sikerült. 2 nap edzés 1 nap pihenő. 4 edzés/hét.

Ezen a héten szerda, csütörtök, szombat vasárnap lesz az edzés nap, de jövő héttől kedd, szerda, péntek, szombat lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:00	84.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.