jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:30Távolság
16.2 kmTempó
05:13 p/km (11.50 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
Tata, 3. nap, "hosszú" futi. Nojával és Balázzsal a Tatai Öreg-tó körül. első kör lazán, 39:10 áp:137 (5:35p/km), második egyedül picit tempósabban 33:29 (4:47p/km), áp: 154. az erdőben elég jeges volt az út, itt óvatosan még a gyors körben is. egész jól esett, vádlim nagyon jól bírta, remélem a derekamnak sem lesz gondja, elég rég futottam ennyit, asszem 2 éve... nagyon jók kis 3 nap volt, köszi Noja és Balázs! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:30 | 16.2 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 161 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
Polar RS300x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 3400 napja
Mi köszönjük a társaságod!!! Meg én az úszást is külön! Gyere máskor is!!!