smarcsu futás

2015.02.08 Vasárnap, 15:48:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:09:32

Távolság

2 km

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Edzésleírás

I. fradi aquatlon kupa, 2. futás. 

megismétlődött az, ami az 1. futásnál. három lány elment az elején, a 3. végig az én tempómban ment, csak előttem pár méterrel. az első körben végig hallottam, hogy sokan vannak mögöttem közvetlen. az első kör végén a szakosztályvezető mondta, hogy jól megyek, s moondta a többieknek, hogy ragadjanak rám. mondtam, nehogy már a legöregebb vigye a sort. de így volt, még egy kanyarig, ahol hallottam , hogy lemaradnak, azaz nem hallottam a trappokat. onnantól próbáltam egyenletes tempban menni, a szél most is zavaró volt, inkább oldal szembeszél volt, kicsit hátszé is a másik oldalon, de ott sajna az épület jobban felfogta a szelet :( 

összesítésben senior 1. hely, teljesen elégedett vagyok, mondjuk még kellett volna egy kis mozgás, mert valahogy hosszabb távokhoz vagyok szokva ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:32 2 04:46 12.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 3397 napja

Köszönöm, én is elégedett vagyok. Triatlonban a nőknek szerncséjük van, nem sok őrült vállalkozik rá.  Én meg élvezem. igazából most sem tudtam, ki van egy korosztályban, a múlt heti megfázásom után csak jól akartam magam érezni. de az a lelkes csapat egyszerűen nem hagyta. na meg olyan más volt, hogy nekem mérnek időt, s csak az a feladatom, hogy elinduljak, mikor azt mondják, hogy rajt, s csak menjek, magamra figyelve. ss más mérte az időt, mint én szoktam a pálya szélén edzéseken. :)

tomcsi képe

tomcsi 3397 napja

ahogy idősödsz úgy jönnek majd egyre jobban az eredmények...ha érdekel...naná nem, de azért jólesik :-)

Szép tempó!

Grat

mjoci képe

mjoci 3397 napja

A korodhoz képest egész jó tempó.:))

zolle képe

zolle 3397 napja

Gratulálok csajszi!!!! :-)

necromedve képe

necromedve 3397 napja

Ennél tényleg csak senior 0. hellyel lehetnél elégedettebb.... :) Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!