retisonic 30.16 km Futás 2015-02-22-n 06:47-kor

retisonic futás

2015.02.22 Vasárnap, 06:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:54:03

Távolság

30.16 km

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Edzésleírás

Első 30-as a 3-ból a maratoni felkészülés jegyében. Zsuzsinak ma van a szülinapja, és tortát rendeltem a Daubnerből, szóval onnan indultam, és onnan futottam Szentendre felé. 15-nél fordultam valahol a Megyeri-híd után. Visszafelé találkoztam az Élményfutárokkal, én akkor már 24-nél voltam. Az első felében óvatosan futottam, visszafelé már kicsit gyorsabban, úgyhogy a második fele 6 perccel gyorsabb lett. Egész jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:54:03	30.16	05:46	10.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3399 napja

Klassz! Minden adott hogy jo maraton legyen!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.