Edzésleírás
6 x 25 felülés padon
6 x 20 fekvőtámasz
6 x 8 oldalemelés
6 x 8 előre emelés
6 x 8 oldalemelés döntve
6 x 10/10 tricepsz
6 x 10/10 bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |