Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés
400m teknőc oda laza vissza lendületes
400m ökölbe szorított kézzel oda laza vissza lendületes
400m sima oda laza vissza lendületes
400m TEA oda laza vissza lendületes
400m laza gyors végén mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.4 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |