colalto 12 km Futás 2015-03-25-n 11:30-kor

colalto futás

2015.03.25 Szerda, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:09

Távolság

12 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

3km bemelegítés, 4×1000m erős tempó (80-90%-on), közöttük 500m pihi, majd levezető kilométerek Malomvölgyben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:09	12	05:21	11.22	0	0	169	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.