Edzésleírás
Résztáv, 2km bemelegítés, 700m laza és 300m sprint (5×) felváltva, majd levezetés Malomvölgyben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:24 | 9 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 165 | 133 |