jocccc 4.3 km Úszás 2015-04-03-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.04.03 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4.3 km

Tempó

18:36 p/km (3.23 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
4x800 gyors (1. sima 11:48, 2. 50/50 12:11, 3. 5ös lev. 12:50, 4. sima közepes iram 13:05),
8x50 fokozó,
200 levez.

Hajós 50es. csak 3 db 800 lett volna, de szerdán nem úsztam, legalább így a 7 kili megvan a hétre. első 3at végig Gergő mögött, és bár könnyű nem volt a tempó, de viszonylag könnyen ott tudtam maradni lábvizen, így elég jó idők lettek. uccsót úsztam elöl, nem terveztem erőset, de az időn nagyon meglepődtem, ennél legalább fél perccel jobbnak gondoltam a tempómat. igaz, a végére már kicsit kezdtem fázni, talán ez is közre játszhatott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4.3	18:36	3.23	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.