Edzésleírás
400m vegyes, de főleg gyors bemelegítés
1000m teki laza/gyors egyre hosszabb távok
300m hát / mell / gyors vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 1.7 | 28:14 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |