jocccc 3.8 km Úszás 2015-04-08-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.04.08 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.8 km

Tempó

19:44 p/km (3.04 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
600-400-200-100-200-400-600 gyors,
100 laza átvez.,
10x50 25 sprint/25 laza tömegrajttal,
300 levez.

Hajós Széchy 50es. elég kemény volt, visszafelé kellett volna jobb időket úszni, de az elejét picit túlvállaltam, csábító volt a lábvíz Gergő mögött. idők kb: 8:50-5:50-2:55-1:25-2:58-5:58-9:04. a 2. 200at és az uccsó 600at mentem elöl, többit lábvizen. utóbbitól kicsit tartottam, bár gyors nem voltam, de legalább a mozgásom nem esett szét. jó edzés volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.8	19:44	3.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.