zolle 4 km Úszás 2015-04-20-n 06:00-kor

zolle Úszás

2015.04.20 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

Az első körben volt valami bemelegítés, majd nyomtunk 15x100-at a "gyerekekkel". Na persze ebből az lett, hogy a vége, mint pl. Én is, hogy szinte folyamatos úszás volt 2x500 és 5x100-ban, mert mintha az utcsóknál több pihi lett volna.

Volt egy kis 500 átvezetés a köv. edzésre várva, majd ott

3x(100-200-100) bólyával, 5-ös levegővel.

Már eléggé kivoltam, az 5-ös levegő csak púp volt a hátamra, próbáltam inkább lendületesen, szabályosan úszni és nem kapkodni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 3315 napja

Szép táv. EGS

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.