jocccc 3.1 km Úszás 2015-05-01-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2015.05.01 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

3.1 km

Tempó

17:45 p/km (3.38 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
1500 gyors (7:50-55-50=23:35),
1000 gyors 4es levegő (16:38),
200 levez.

Hajós 50es. ennél pont egy kilivel többet akartam ma, de a bal vállam nagyon nem bírta a tegnapi után, szóval nem erőltettem. 1500on próbáltam figyelni a technikára (alkar használata, végigtolás), szigorúan 3as levegővel. az idő elmegy, az intenzitásnak és a tegnapi edzésnek megfelelő. 1000en viszont 500 után elkezdett nagyon fájni a bal vállam, így a végét lehagytam és inkább levezettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	3.1	17:45	3.38	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.